Как объяснить ребенку, что это такое закаливание организма?

Когда ребенок начинает посещать Детский Сад, родители сталкиваются с множеством заболеваний, наиболее частое – простуда. Чтобы этот недуг не затронул малыша, необходимо начать приучать его к закаливанию. Это легкий, как может показаться на первый взгляд, процесс, но он требует соблюдение правил, а также имеет свои ограничения.

Как объяснить ребенку, что такое закаливание?

Чтобы закаливание организма для детей было интересным и не вызывало страха, стоит морально их подготовить к этому. Неужели кому-то из нас, взрослых, понравится внезапное перемещение из удобного дивана, к примеру, в тазик с холодной водой? Очевидно же, что у детей другой реакции, кроме как крика и слез, не будет.

kakobyasnit-rebenky-chto-takoe-zakalivanie-2

Возьмем для примера уличную собаку и ребенка. Почему животное после прогулки голыми лапами по снегу не заболевает, когда ребенок после небольшого попадания снега в ботинки получает высокую температуру с кашлем и соплями? Все потому, что в первом случае организм адаптирован к перепадам температуры, а во втором случае организм ребенка привык к теплому режиму: летом – солнце, зимой – теплая одежда, высокая температура в помещении, поэтому резкий перепад для него уже стресс.

Человеческий организм, в отличии от животных, не привык к постоянной адаптации к новым температурным условиям.

Объяснить ребенку, что такое закаливание и зачем оно нужно, необходимо для того, чтобы у него было хоть какое-то понятие этого процесса. Тогда вы избежите истерик перед очередной процедурой и, может, наоборот, малышу понравится ходьба босиком, воздушные ванны или резкие перепады холодной воды и теплой.

Принципы закаливания детей

Факторы закаливания детей – четыре базовых правил, которые должен соблюдать каждый родитель.

kakobyasnit-rebenky-chto-takoe-zakalivanie-3

Основные принципы закаливания детей:

  1. Постепенность. Нельзя сразу все и много, если вы, к примеру, выбрали ходьбу босиком, то начните с 5 минут, а дальше каждую неделю увеличивайте время. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям.
  2. Систематичность. Главное в процессе закаливания – не бросать начатое после нескольких попыток. Процедуры должны быть в ежедневном рационе ребенка. Самое трудное – начать и не остановиться, как говорят специалисты, для формирования привычки потребуется 30 дней.
  3. Внимательность. Не думайте, что каждый метод может подойти для организма ребенка. Может быть, выбранный метод негативно скажется на здоровье малыша. Поэтому внимательно следите за изменениями и, если потребуется, сразу же обращайтесь к врачу.
  4. Ответственность. Закаливание – не игрушка, и не очередная процедура, которую можно делать всем. Это сложный процесс, подразумевающий множество «но» и «осторожно». Во избежание каких — либо проблем со здоровьем и развитием чада, лучше всего обратиться за консультацией к врачу.

В современном мире основные методы закаливания детей стали намного разнообразней, чем когда-то.

kakobyasnit-rebenky-chto-takoe-zakalivanie-4

Сейчас нам доступны следующие способы закаливания:

  • Ходьба босиком. В летнее время можно ходить по теплому асфальту, зимой – дома. Помните о принципе постепенности – все начинаем с малого. Не пугайтесь, если ножки вашего малыша станут холодными, это и есть положительный результат процедуры. Главная цель – адаптация организма к резкой перемене температурного режима.
  • Воздушные ванны. Грязевые, фруктовые, пенные ванные – чего только не придумают люди! Воздушные ванны — немного не из той серии, но очень полезны для малыша. По этому поводу было очень много споров: полезно ли, нужно ли, опасно ли. Но все же специалисты смогли прийти к общему мнению — это полезно и безопасно. Начинайте держать малыша голеньким на руках с 30 минут постепенно увеличивая время до оптимального – 2 часа.
  • Водные процедуры – самый распространенный способ. Начинаем с теплой воды и заканчиваем холодной.

Гигиенические принципы закаливания ребенка

Принципы закаливания детей раннего возраста ничем не отличаются от вышеперечисленных. Однако стоит учитывать, что большая часть процессов организма находится лишь в стадии формирования, поэтому следует подходить с осторожностью к любым методам.

В данном случае обязательным является посещение врача, а при любых негативных изменениях в физическом состоянии малыша: температура, сопли, кашель — стоит немедленно обратиться к специалисту.

kakobyasnit-rebenky-chto-takoe-zakalivanie-1

Гигиена – не мене важная часть закаливания, важная роль которого играет в профилактике простудных заболеваний. Если постоянно делать процедуры, то риск появления ОРВИ снижается более на 40%. Приступать к закаливанию нужно как можно раньше, но никогда не поздно.

Если у человека присутствуют хронические заболевания, которые время от времени обостряются, то закаливание противопоказано.

Стоит учитывать индивидуальные особенности ребенка: для кого-то ходьба босиком будет просто не преодолимой, а для кого-то проще простого. Необходимо также вести активный способ жизни: заниматься спортом, посещать разнообразные кружки. При этом не следует слишком перегружать ребенка.

В целом, при правильном соблюдении всех правил закаливание даст положительный эффект и поможет снизить риск возникновения болезней различной направленности. Если объяснить ребенку, что эти процедуры будут полезны для его организма, он сможет стать настоящим суперменом или принцессой, то никаких истерик и слез не будет, а малыши будут лишь тихо и спокойно выполнять все необходимые действия.