Когда ребенок начинает посещать Детский Сад, родители сталкиваются с множеством заболеваний, наиболее частое – простуда. Чтобы этот недуг не затронул малыша, необходимо начать приучать его к закаливанию. Это легкий, как может показаться на первый взгляд, процесс, но он требует соблюдение правил, а также имеет свои ограничения.
Как объяснить ребенку, что такое закаливание?
Чтобы закаливание организма для детей было интересным и не вызывало страха, стоит морально их подготовить к этому. Неужели кому-то из нас, взрослых, понравится внезапное перемещение из удобного дивана, к примеру, в тазик с холодной водой? Очевидно же, что у детей другой реакции, кроме как крика и слез, не будет.
Возьмем для примера уличную собаку и ребенка. Почему животное после прогулки голыми лапами по снегу не заболевает, когда ребенок после небольшого попадания снега в ботинки получает высокую температуру с кашлем и соплями? Все потому, что в первом случае организм адаптирован к перепадам температуры, а во втором случае организм ребенка привык к теплому режиму: летом – солнце, зимой – теплая одежда, высокая температура в помещении, поэтому резкий перепад для него уже стресс.
Объяснить ребенку, что такое закаливание и зачем оно нужно, необходимо для того, чтобы у него было хоть какое-то понятие этого процесса. Тогда вы избежите истерик перед очередной процедурой и, может, наоборот, малышу понравится ходьба босиком, воздушные ванны или резкие перепады холодной воды и теплой.
Принципы закаливания детей
Факторы закаливания детей – четыре базовых правил, которые должен соблюдать каждый родитель.
Основные принципы закаливания детей:
- Постепенность. Нельзя сразу все и много, если вы, к примеру, выбрали ходьбу босиком, то начните с 5 минут, а дальше каждую неделю увеличивайте время. Организму нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям.
- Систематичность. Главное в процессе закаливания – не бросать начатое после нескольких попыток. Процедуры должны быть в ежедневном рационе ребенка. Самое трудное – начать и не остановиться, как говорят специалисты, для формирования привычки потребуется 30 дней.
- Внимательность. Не думайте, что каждый метод может подойти для организма ребенка. Может быть, выбранный метод негативно скажется на здоровье малыша. Поэтому внимательно следите за изменениями и, если потребуется, сразу же обращайтесь к врачу.
- Ответственность. Закаливание – не игрушка, и не очередная процедура, которую можно делать всем. Это сложный процесс, подразумевающий множество «но» и «осторожно». Во избежание каких — либо проблем со здоровьем и развитием чада, лучше всего обратиться за консультацией к врачу.
В современном мире основные методы закаливания детей стали намного разнообразней, чем когда-то.
Сейчас нам доступны следующие способы закаливания:
- Ходьба босиком. В летнее время можно ходить по теплому асфальту, зимой – дома. Помните о принципе постепенности – все начинаем с малого. Не пугайтесь, если ножки вашего малыша станут холодными, это и есть положительный результат процедуры. Главная цель – адаптация организма к резкой перемене температурного режима.
- Воздушные ванны. Грязевые, фруктовые, пенные ванные – чего только не придумают люди! Воздушные ванны — немного не из той серии, но очень полезны для малыша. По этому поводу было очень много споров: полезно ли, нужно ли, опасно ли. Но все же специалисты смогли прийти к общему мнению — это полезно и безопасно. Начинайте держать малыша голеньким на руках с 30 минут постепенно увеличивая время до оптимального – 2 часа.
- Водные процедуры – самый распространенный способ. Начинаем с теплой воды и заканчиваем холодной.
Гигиенические принципы закаливания ребенка
Принципы закаливания детей раннего возраста ничем не отличаются от вышеперечисленных. Однако стоит учитывать, что большая часть процессов организма находится лишь в стадии формирования, поэтому следует подходить с осторожностью к любым методам.
В данном случае обязательным является посещение врача, а при любых негативных изменениях в физическом состоянии малыша: температура, сопли, кашель — стоит немедленно обратиться к специалисту.
Гигиена – не мене важная часть закаливания, важная роль которого играет в профилактике простудных заболеваний. Если постоянно делать процедуры, то риск появления ОРВИ снижается более на 40%. Приступать к закаливанию нужно как можно раньше, но никогда не поздно.
Стоит учитывать индивидуальные особенности ребенка: для кого-то ходьба босиком будет просто не преодолимой, а для кого-то проще простого. Необходимо также вести активный способ жизни: заниматься спортом, посещать разнообразные кружки. При этом не следует слишком перегружать ребенка.
В целом, при правильном соблюдении всех правил закаливание даст положительный эффект и поможет снизить риск возникновения болезней различной направленности. Если объяснить ребенку, что эти процедуры будут полезны для его организма, он сможет стать настоящим суперменом или принцессой, то никаких истерик и слез не будет, а малыши будут лишь тихо и спокойно выполнять все необходимые действия.
