В жаркие летние деньки иногда так хочется вернуться в холода, и в эти моменты абсолютно не хочется думать о том, какие неудобства могут причинить низкие температуры. Но, тем не менее, многим, как взрослым, так и детям, приходится сталкиваться с последствиями переохлаждения – заболеваниями носоглотки. Вопрос о том, как предупредить болезни горла у детей, беспокоит практически всех родителей. Обойти эту проблему можно, закаливая горло ребенка.
Польза закаливания горла для детей
Закаливание горла у детей имеет научное обоснование. Это постепенное, систематическое, последовательное использование различных профилактических процедур для повышения сопротивляемости организма к неблагоприятным агентам атмосферы и выработки «местного» иммунитета.
Закаливание горла имеет ряд положительных моментов:
- укрепление горла;
- предупреждение и снижения риска простуд, ринитов, ангин, фарингитов, других заболеваний ЛОР-органов;
- повышение устойчивости к вирусным инфекциям;
- отсутствие необходимости злоупотребления антибиотиками;
- повышение общего и местного иммунитета;
- слизистая оболочка глотки и гланд «приучена» «объективно относиться» к грядущим переохлаждениям.
Лучшее время года для закаливания горла – лето или начало сентября – при отсутствии опасности переохлаждения и подхвата вирусной инфекции.
Следует начинать процедуры в состоянии абсолютного здоровья, в прекрасном расположении духа и настроения чада. Категорически запрещается начинать закаливание, когда ребенок не доспал, испуган, уставший или перевозбужден.
Как закаливать горло ребенку?
По мнению специалистов, наиболее оптимальный возраст начала закаливания горла – 2 два года. С этого периода ребенок сам физически сможет произвести необходимые действия.
Закаливание ребенка в различных возрастных периодах имеет некоторые отличия. Так, для детей – дошкольников достаточно полоскать горло, а также полость рта прохладной водой утром и вечером перед сном. Детям, более старшего возраста или школьникам, можно назначать более экстремальные процедуры.
При закалке горла есть основное правило: четкое соблюдение позиций, поочередное выполнение необходимых процедур, режима дня.
Принципы закаливания:
- систематичность – нельзя пропускать, ни под каким предлогом;
- последовательность – полоскание полости рта для вымывания остатков пищи, затем полоскание горла;
- постепенность – необходимо ежедневно снижать температуру воды, используемой для процедуры;
- сочетаемость – закаливающие мероприятия должны одновременно проводиться комплексно: общее закаливание организма и горла;
- учет индивидуальных особенностей ребенка;
- разнообразие средств и методов.
Закаливание горла в игровой форме
Следует остановиться на основных методиках, призванных закалять горло ребенку, средствах, используемых при проведении данных действий.
«Поиграем в гусенка». Метод: полоскание водой – наиболее прост и легкодоступен. Средство: обычная вода. Можно кипятить либо использовать из-под крана . Начальная температура — от 40C, раз в несколько дней нужно постепенно снижать градус, довести к 15-17 градусам.
Методика проведения: набрать в рот воду, запрокинуть голову, опустив воду ниже в горле, произнести длинный «А», чтобы получить характерный бурлящий звук.
Варианты: полоскание отварами трав, раствором соли, морской водой.
«Поедание айсберга». Метод: закаливание путем рассасывания кубиков льда. Средство: простая вода, замороженная в специальных формах для приготовления льда.
Методика: 1 кубик извлечь, раздробить на мелкие кусочки. Рассасывать, начиная с полминуты, ежедневно увеличивая до момента полного таяния кубика.
Приготовление льда с травами в домашних условиях:
Вкусный лед для закаливания горла можно делать с лимоном, травами, фруктами и ягодами.
«Вкусный лед». Средство: кубики, изготовленные на отварах трав, считающихся лечебными, соков, самостоятельно приготовленных морсов. Методика та же.
«Холодно-горячо». Средство: вода с разницей температур. Методика: 1 стакан с холодной, 1 стакан – с теплой водой. Полоскать попеременно, заканчивать процедуру на теплой воде. Разница температур увеличивается постепенно.
«Холоднющие вкусности». Средство: любимое всеми детьми мороженое, а также заманчивые напитки без подогрева, прямо из холодильника. Методика: начинать с предельно малых доз, небольшими глотками, постепенно увеличивая.
Как закалять горло ребенку Комаровский видео:
Самое основное, что необходимо понимать и учитывать при закаливании горла ребенка, – это процесс длительный, не однодневный, должен войти в привычку. Производить данные процедуры следует с позитивным настроем. Это составляющая ведения здорового образа жизни.
