Как бороться со страхом причинить вред своему ребенку?

C появлением ребенка молодые родители начинают вживаться в новые роли мамы и папы, что подразумевает множество обязанностей и ответственность. Чрезмерное чувство ответственности у мам, может сопровождаться мыслями о ненадлежащем уходе за малышом. Растущая тревожность грозит тем, что возникают страхи причинить вред ребенку.

Причины появления страха — причинить вред своему ребенку

У мамы возникают негативные мысли и боязнь потерять над собой контроль и навредить ребенку. Женщину преследует страх убить своего ребенка, хотя в реальности она этого не сделает. Такие мысли называются контрастными, то есть они не подтверждаются действиями.

Навязчивые мысли, страх причинить вред ребенку возникают вследствие послеродовой депрессии. Врачи называют такое состояние обсессивно — компульсивным расстройством.

Если не начать лечение, то возникают ситуации избегания острых предметов, боязнь подходить к окну, брать ребенка на руки. Навязчивые мысли настолько овладевают мамой, что она впадает в глубокую депрессию.

strah-prichinit-vred-rebenku-1

Такие симптомы возникают на почве возникающих трудностей в воспитании малыша. Мама считает, что плач, капризы, плохой сон малыша происходят, потому что она плохая мама. Негативные мысли, раздражительность, усталость приводят к обсессивно-компульсивному расстройству.

Вскоре навязчивые мысли переходят в образы. Просмотренная передача, рассказ о несчастном случае с малышом только подогревают воображение. Страх зарезать своего ребенка не отступает, а наоборот еще больше преследует.

Решение проблемы берут на себя психотерапевты. По статистике, даже без медикаментов высок процент тех, кто справился со страхом причинить вред своему ребенку.

Как побороть страх причинить вред ребенку?

Страх навредить своему ребенку приводит к депрессивному состоянию мамы, которое нужно исправлять. Большую помощь в лечении окажет психотерапевт. На сеансах происходит осознание причин своего поведения и коррекция.

В основном лечение происходит без медикаментов, они могут использоваться как дополнительное средство. Врачи рекомендуют принимать сероквель при средней и тяжелой степени депрессии.

strah-prichinit-vred-rebenku-2

Немаловажна для преодолении проблемы и поддержка близких. Родные помогут преодолеть негативные мысли, повысить уверенность женщины в своих силах, взять на себя часть забот о малыше.

Помочь самостоятельно справиться с послеродовой депрессией, помогут советы специалистов:

  • не нужно подавлять навязчивые мысли, от этого будет постоянный акцент на негативные эмоции. Пусть эмоции возникают спонтанно и уходят;
  • признать, что неприятные мысли по отношению к ребенку нормальны и возникают у многих мам;
  • понять, что мысли и действия могут не совпадать. Мама никогда не сделает плохо своему малышу, но может об этом думать;
  • не нужно избегать «опасных ситуаций», а проходить их, оставаться наедине с малышом, выходить на улицу и т.д. После этого тревожное состояние будет сходить на нет;
  • понять, что опасны не сами мысли, а страх перед ними;
  • найти время для отдыха, собственных желаний. Психологическая разгрузка снизит тревожность, переключит внимание.

Такое явление как обсессивно-компульсивное расстройство успешно лечится на тренингах психотерапевтов. Главное, не боятся навязчивых мыслей, а переживать и принять их. Не нужно стараться быть самой лучшей мамой на свете, ведь малыш принимает и любит маму такой какая она есть.

При возникновении нервных расстройств не надо стыдиться обращаться к специалисту, а принимать меры для решения проблем. Не нужно подавлять свои страхи, а смело смотреть им в лицо, и тогда успех гарантирован.