В течение первого года жизни происходит огромное число изменений в детском организме. Рождается он совсем беспомощным, учится держать голову, двигать руками и ногами, сидеть, затем вставать. К году малыш способен делать первые самостоятельные шаги. Для укрепления мышц нужны массажи и развивающие упражнения.
Общеукрепляющий массаж для грудничков
Общий оздоровительный массаж для грудничков предназначен для развития в целом. Он направлен на все части тела и включает в себя растирания, разминания и поглаживания.
Польза массажа заключается в том, что он:
- развивает координацию и нормализует тонус мышц;
- делает сон младенца спокойным и продолжительным по времени;
- помогает избавиться от коликов и нормализует пищеварение;
- укрепляет здоровье и иммунитет.
Массаж грудничку для укрепления мышц следует проводить ежедневно или курсами, как посоветует педиатр. Благоприятнее проводить процедуры в первой половине дня, через час после кормления. Начинать занятия рекомендуется уже с возраста 3-х недель. Температура воздуха должна быть комфортной, а комната заранее проветренной.
Процедуры делаются на пеленальном столике или на другой удобной твердой поверхности. Требуется постелить теплую пеленку, чтобы ребенку было комфортно. Маме потребуется снять часы, кольца и браслеты, чтобы не травмировать нежную младенческую кожу.
Техника массажа грудничкам
С чего начать грудничковый массаж, и в какой последовательности проводить процедуры? Следует подготовить помещение, предотвратить сквозняки, приготовить масло и теплую пеленку. Мама и малыш должны быть позитивно настроены, иначе ничего не получится.
Поглаживания ручек помогают расслабиться ребенку. Гладить нужно от плечика к запястью, когда малыш лежит на спине. Затем, его переворачивают на живот и гладят ручки.
Тонус мышц до 3-х месяцев повышен, регулярный массаж поможет снизить напряжение.
Нахождение в позе эмбриона знакомо ребенку, поэтому его нужно «усаживать» в это положение. Одной рукой обхватываются стопы, другой поддерживается головка. Голова тянется к груди, создается естественное физиологическое положение, знакомое с внутриутробного периода.
Тренировку ног можно начать со стоп. Здесь все просто – рисуются «восьмерки», а затем производятся поглаживания ног по всей длине. Важно не затрагивать суставы и делать движения, естественные для новорожденного.
Массаж живота имеет большое значение. Грудничков в первые месяцы беспокоят колики, и движения рукой по животу по часовой стрелке помогают наладить пищеварение. Также можно прижимать ножки ребенка к животику, это тоже улучшит процессы переваривания и не позволит газикам скапливаться в кишечнике.
Профилактикой дисплазии является разведение ног. Ребенка требуется уложить на спину, согнуть ноги в коленях, прижать к животу, затем аккуратно развести в стороны.
Спину следует гладить от шеи к копчику и к бокам от позвоночника. Сам позвоночный столб трогать нельзя. Точно также легкими движениями массируется шея.
Грудничок не спит после массажа. Правильный массаж должен расслабить младенца помочь ему быстрее заснуть. Массаж грудничку перед сном заключается в плавности движений, уверенном выполнении. Тихая музыка, ласковые прикосновения помогут расслабиться и скорее заснуть.
Массаж на мяче для грудничков
Массаж на фитболе для грудничков станет отличной профилактикой колик и поможет расслабить мышцы. Мяч накрывается пеленкой и зажимается ногами взрослого. Животом ребенка кладут на мячик и тихонько катают назад и вперед. То же самое проделывается, лежа на спине.
Еще одно упражнение выполняется на спине, мама держит ребенка за голеностопный сустав, притягивает с мячиком к себе и сгибает ноги к животу. При отталкивании ножки разгибаются.
Использовать лучше мяч 65-70 см в диаметре. Как правило, это стандартный мячик, разве что малышу желательно купить фитбол яркого цвета, чтобы привлекать внимание. Мячи для массажа грудничков, картинки которых представлены далее, хорошо помогут восстановиться после родов и маме.
Массаж в ванной для грудничков
Массажные упражнения в ванной помогут быстрее расслабить мышцы перед сном. Как вариант, можно сделать сначала массаж грудничкам перед купанием, а затем провести несколько упражнений в ванной.
Занятия в первые месяцы жизни грудничка основываются на рефлекторных движениях, затем подключаются другие элементы.
Общеукрепляющий массаж для грудничков 6 месяцев
С полугода ребенок становится подвижнее, крепче и сильнее. Упражнения с ним проводятся разнообразнее, чем до этого. Общеразвивающий массаж для грудничков включает в себя не только поглаживания с растираниями, но и гимнастические упражнения.
Для рук и плеч полезны скрещивания на груди. Поочередно выполняются сведения рук так, чтобы сначала наверху была правая, затем левая ручка.
Спина массируется вначале поглаживанием, затем растиранием и легким пощипыванием. Следует понимать, что кожа грудничка нежная и сильно усердствовать не стоит. Движения идут вдоль позвоночника до ягодиц. Завершается работа со спиной также поглаживаниями.
Развитие ползания нужно стимулировать гимнастикой. Ребенок при этом лежит на животе, его ноги сгибаются, после чего, выпрямляются. После нескольких таких процедур чадо оттолкнется и поползет вперед.
Массировать животик также необходимо ребенку и в 6-12 месяцев. Вначале идут поглаживания, затем растирания подушечками пальцев. Несколько легких пощипываний вокруг пупка станут отличной профилактикой пупочной грыжи.
Грудная клетка массируется с помощью поглаживаний и вибрационного воздействия. Круговые поглаживания идут к плечам от ребер, затем вибрационные движения.
Такой 1 комплекс массажа для грудничков способствует быстрому развитию, ползанию и скорейшему вставанию на ноги.
Сколько по времени делается массаж грудничку?
Многим мамам не совсем понятно, сколько по времени нужно делать массаж грудничку. Вначале делают массаж грудничкам непродолжительное время. Потом длительность процедур возрастает до 15-20 минут. Дольше 25 минут заниматься не стоит.
В любом случае, имеет смысл уточнить у педиатра, сколько должен длиться массаж грудничку. На ограничение времени может влиять наличие патологии.
Общий массаж для грудничков видео:
Нет ничего сложного в том, чтобы делать массаж грудничку самостоятельно. Следуя вышеописанным рекомендациям, можно составить отличный комплекс упражнений для развития младенца.
