Как закалить ребенка 2 лет?

Самое важное для двухлетнего ребенка – это укрепление здоровья, повышение выносливости и сопротивляемости к простудным заболеваниям. Закаливание детей после года рекомендуется педиатрами.

Как начать закалять ребенка в 2 года

Иммунитет ребенка окончательно формируется к 6-7 годам, поэтому дети до 3 лет нередко простужаются. Укрепить здоровье малыша можно с помощью хорошо известных способов.

Следует начинать закаливание в определите время, при нарушении регулярности процедуры эффект пропадает.

Стопы. Начать закаливание ребенка 2 лет можно с приемов, которые легко вписываются в повседневную жизнь. Пусть малыш ходит по полу сначала в носочках, а затем снимайте их ненадолго, понемногу увеличивая время. Рефлекторные точки на стопах напрямую связаны со слизистой носа, тем самым закаливание повышает устойчивость к вирусам, ребенок будет реже болеть. Ходьба босиком также поможет укрепить своды и связки стопы.

kak-zakalyat-rebenka-2-let-2

Воздушные ванны. Ребенку полезно круглый год ходить в трусиках. Летом это практикуют многие родители, а зимой малыш старательно укутан. Ребенок много двигается, потеет, его тело выделяет много тепла. В результате можно простудиться.

При температуре не ниже 18 — 20 градусов дайте малышу побегать или поиграть в одних трусиках 10-15 минут, постепенно увеличивая это время.

Водные процедуры. Закаливать ребенка 2 лет вам помогут водные процедуры: утреннее умывание и подмывание, массаж тела мокрой рукавичкой или полотенцем, обливание рук и ног из двух емкостей с теплой и холодной водой, игры в воде. Сделайте или купите брызгалку, организуйте забаву с игрушками в наполненной ванной. Вариантов масса.

kak-zakalyat-rebenka-2-let-1

Утренние процедуры. После сна выполняется короткая гимнастика, по окончанию пусть чадо еще несколько минут побудет в легкой одежде и носочках. Двухлетнему ребенку будет полезен утренний душ продолжительностью 30-90 секунд, с начальной температурой воды +34 градуса, зимой нижний порог +28, а летом + 22. По окончании разотрите малыша сухой тканью.

Солнечные ванны. Пребывание летом на солнце — это традиционный метод закаливания, но и у него есть свои правила: делать это лучше до полудня в тени деревьев при температуре от +22 градусов, начиная с 3-10 минут и в течение недели увеличьте это время до 25 минут. Если температура выше 30 градусов ребенок может перегреться.

Существует еще масса способов закаливания: посещение бани или сауны, плавание в бассейне, лечебная физкультура. Самый эффективный и доступный среди них – ежедневные прогулки на улице 2 раза в день по 2 часа. Это поможет вашему ребенку адекватно реагировать на климат, в котором вы живете и сохранить хорошее самочувствие.

Как правильно закаливать ребенка 2 лет

Закаливание ребенка 2 лет — это не просто стремление укрепить его здоровье, это еще и осмысленный процесс воспитания и дисциплины.

kak-zakalyat-rebenka-2-let-3

Правильно закалять детей от 2 лет родителям помогут простые, но важные правила:

  • закалять можно только здорового ребенка, делается это в любое время года, но начать лучше летом;
  • закаливайте постепенно, кардинальные методы приведут к простудам, и от этой идеи придется отказаться надолго;
  • систематическое и многократное воздействие холода на организм, помогает наработать адекватную реакцию кровеносных сосудов на низкую температуру воды или воздуха, а хаотичность снизит сопротивляемость организма;
  • следует принять во внимание индивидуальные особенности ребенка. Нервные, легко возбудимые дети, по мнению педиатров, плохо переносят холод;
  • обязательно следите за реакцией ребенка. Малыш нервничает и дрожит — вернитесь к температуре, которая комфортна;
  • закаливание для ребенка должно стать еще одной игрой и вызывать радость;
  • при появлении болезненных проявлений: насморк, кашель, жидкий стул — лучше все прекратить до полного выздоровления, а затем начать сначала.

kak-zakalyat-rebenka-2-let-4

Закаливание детей 1 — 2 лет позволяет укрепить иммунитет ребенка, повысить тонус и аппетит, дает толчок к хорошему умственному и физическому развитию, помогает выработать устойчивость к стрессу, ребенок будет всегда в хорошем настроении.

Как закалять горло ребенку в 2 года?

Закаливанием называют ряд действий, которые направляются на профилактику и повышение сопротивления всех ресурсов человеческого организма к восприятию внешних плохих условий и многочисленным инфекционным заболеваниям.

Процедуру полоскания горла тоже можно отнести к закаливанию. Этот способ достаточно быстрый, доступный и легкий в применении.

При помощи простых действий добиться оздоровления, достаточно просто. Такие мероприятия лучше всего вводить в режим дня ребенка, когда за окном теплое время года, и ребенок должен быть здоровым. Лучше всего начать закаливать ребенка в 2 года.

Закаливание при помощи воды. Этот метод можно назвать самым простым, к тому же доступен он абсолютно всем. Применяется кипяченая вода из-под крана. Полоскание начинают с теплой воды. Градусы определяют по общему состоянию ребенка. С периодичностью 2-3 дня вода охлаждается на один градус, пока отметка не дойдет до 15-17.

kak-zakalyat-rebenka-2-let-5

Способ полоскания: в рот набирается вода, затем немного запрокидывают голову, чтобы вода попала в горло. Далее, открывают рот и проговаривают звук «А» настолько долго, насколько это возможно.

Травяные отвары. Закалить ребенка 2 лет можно и при помощи различных травяных отваров, для того чтобы усилить пользу от полоскания водой.

Применяются травы:

  • ромашки;
  • эвкалипта;
  • календулы.

Все выполняется так, как и в предыдущий раз.

Солевые полоскания. Отличная замена морской воде. На стакан воды нужно взять 0.5-1 ч. л. Соли и растворить ее в воде. Специалисты рекомендуют в раствор добавить такую же пропорцию соды пищевой и около пяти капель йода.

Использование ледяных кубиков. Для того чтобы закалять двухлетнего ребенка применяется рассасывание льда, этим возможно заменить полоскания. Для этого воду замораживают в специальных формочках. Далее, когда лед уже готов, из формочки достают один кусочек и дробится на мелкие части, и рассасывается.

kak-zakalyat-rebenka-2-let-7

kak-zakalyat-rebenka-2-let-8

kak-zakalyat-rebenka-2-let-9

Для первого дня время пребывания кубиков, в полости рта, составляет около 30 секунд. Постепенно время можно увеличивать. Такой метод хорошо помогает закалить горло.

Ледяные вкусности. Так же полезным будет приготовление льда на основе травяных отваров, которые действуют как антисептики. Можно заморозить фруктовые соки или морсы, тогда дети полюбят процедуру закаливания. Главным правилом является последовательность действий.

Мороженное. Большинство родителей вообще избегают мороженного в таком возрасте. Они убеждены, что так можно с легкостью простудить ребенка в 2 года или спровоцировать заболевание ангиной. Такие опасения не имеют смысла. При помощи мороженного можно устраивать процедуры закаливания горла.

kak-zakalyat-rebenka-2-let-6

Речь не идет о том, чтобы съесть целую порцию лакомства за один раз. Можно начать с одной чайной ложки и постепенно увеличивать на ½ ложки ежедневно. Продукт непременно должен быть качественным. С такой целью допустимо есть мороженное в течение всего года.

Напитки, которые хранятся в холодильнике. Употребление холодных напитков так же хорошо действует на закаливание 2 летнего ребенка. Рекомендуется постепенно уходить от привычки все подогревать. Маленькими глотками вполне допустимо употреблять сок или йогурт, который достали из холодильника. Начать следует с пары небольших глоточков через трубочку, понемногу увеличивая норму. Так можно избежать болезней горла.

Это самые простые и доступные методы закаливания горла, которые может применять каждый родитель, так как процедуру можно превратить во вкусный ритуал, или веселое времяпровождения с ребенком. Убедитесь, что отсутствуют противопоказания, и смело приступайте.

Противопоказания:

  • возрастная категория до 2 лет;
  • отсутствие желания ребенка к полосканию;
  • период болезни или общей вялости.

Помимо этих очевидных результатов закаливание позволит ребенку подготовиться к будущим нагрузкам, объединит семью вокруг ценностей здоровой жизни, научит ребенка познавать окружающий мир, в гармонии с которым он будет расти.